藏在身邊的「補鋅猛將」，建議男人一周3次，解乏解困，精力充沛

藏在身邊的「補鋅猛將」，建議男人一周3次，解乏解困，精力充沛

大多數男人，可是家裡的頂樑柱，因此保持一個健康的身體，可太重要了。經常觀察身邊的男人，好多都經常喝酒、抽菸，這種習慣真不好，危害極高，建議能戒掉的話，儘量戒掉。

春天了，是不是感覺，總是沒什麼精氣神，老是犯困？實際上，這是身體在提醒，「缺鋅」了！鋅是「生命之源」，要想補充好的體力，補鋅很關鍵，藏在身邊的「補鉀猛將」，建議男人們一周多吃幾次，解乏解困，精力足。



一、生蚝

【清蒸生蚝】

材料：生蚝、姜蒜、生抽、醋、香油

1、買的新鮮生蚝，外殼一定要用刷子，多刷洗幾遍，洗出來的水可髒了。鍋內添水，燒開之後，把生蚝放上去，大火蒸8分鐘這樣，差不多就行了。

2、蒸的時間一定不要太長，不然生蚝肉都緊縮了，變成小小一個，而且會變硬。趁著蒸生蚝時，我們來做個蘸料，姜蒜切成碎末，倒入小碗里，加生抽、香醋、香油，攪拌一下，蘸著吃更香。