飯後別急著做這6件事，太傷身體，現在改掉還來得及

吃飯是每天都要做事，通過正確飲食提供營養物質和能量，可以維持生命活動正常，同時促進生長發育，提高免疫能力，當然，想要好處收穫，應該飲食技巧掌握，做到三餐按時吃食物，葷素搭配。不過，有的人在吃飯這件事情上很上心，但卻忽略吃完飯有的事情不能做。

1、吸菸

對菸草依賴的人吃完飯就吸菸，這種行為嚴格禁止。本身吸菸有害健康，才會越來越多重視養生的人提倡戒菸，但如果不分時間去吸菸，吃完飯忙碌消化，血液循環速度加快，馬上吸菸的情況下會讓菸草中的有害物質隨著血液循環到達其他地方，帶來的影響顯著。

就算忍不住想要吸菸，菸癮很重很難戒掉，也不要在吃完飯馬上抽菸。

2、睡覺

想要正確飲食促進健康，吃完飯要注意什麼同樣得了解，其中飯後不要馬上去睡覺。

有的人吃完飯困意明顯，覺得睡醒才能保持精神狀態良好，但實際吃完飯要間隔一段時間，消化得差不多再去睡覺，可以避免胃部壓力增大，因為人在睡眠狀態下姿勢改變，長時間躺著，可能會胃部內容物反流到食管，容易消化不良，熱量沒能及時消耗還會逐漸發胖。