長期喝咖啡，對心血管是好還是壞？多數人或許不清楚

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喝咖啡需要注意哪些問題？

適量飲用：咖啡雖然可以提神醒腦，但過量飲用可能會導致身體不適，如心悸、失眠、焦慮等，建議每天飲用1-2杯咖啡即可。

避免空腹飲用：空腹飲用咖啡可能會刺激胃黏膜，引起胃部不適，因此，建議在餐後或下午茶時間飲用咖啡。

不要喝太濃的咖啡：太濃的咖啡可能會導致口感過於苦澀，同時也會增加身體的負擔，建議在沖泡咖啡時不要放太多咖啡粉或咖啡豆。

注意糖分的攝入：咖啡中添加的糖分和奶製品可能會增加熱量和脂肪的攝入，對身體健康不利，因此，建議選擇低糖、低脂的咖啡飲品。