煮過的水果勝過藥?別再傻傻分不清!這6種水果煮熟後營養翻倍!

2023-07-14     開心果     反饋
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3.腸胃不好的人群

對於一些腸胃不好的人來說,煮蘋果的過程中,蘋果中所含的纖維和果膠也會在高溫下軟化,對胃的刺激會減少很多。吃熟蘋果不會增加胃的負擔,既能補充營養,又不會讓脆弱的胃感到負擔。