夏天別光喝綠豆湯了，綠豆加上它，清熱更消暑

綠豆湯是這炎炎夏日裡面人們常喜歡飲用的一種消暑飲品，但是綠豆本身性偏涼，對於一些老人，小孩和女性的生理期期間，他們並不適合在這個炎熱的夏季通過喝綠豆湯來解暑。

而且在我國中醫學上認為：天氣越熱，就越不能夠吃冰凍寒冷的東西，因為當氣候在非常炎熱的時候，我們人體里的五臟六腑會越發的寒涼，這樣才能夠維持我們身體內的陰陽平衡。

如果在這種情況下吃過多冰冷的食物，那麼對於我們腸胃的刺激是非常大的，體內的寒氣便就會加重，導致身體內的陰陽平衡失調。那麼我們該如何解決這種問題呢？

其實綠豆還可以和其他的食材相搭配，不僅能夠增加口感，而且營養價值也會更高，更好的清熱解暑，趕緊來看看吧。

一 陳皮綠豆粥 準備食材： 陳皮，綠豆，百合，蓮子，大米，黃冰糖 步驟： ①首先我們需要提前一天把綠豆放入水中浸泡，然後凍入冰箱當中。因為冷凍後的綠豆更容易出沙，也能夠縮短烹飪時間。 ②接下來我們需要準備好一些百合，蓮子和少量的陳皮以及大米。陳皮性溫，能夠減少綠豆的寒性，蓮子和百合可以安神明目，潤肺，健脾。這比單一的綠豆粥更加的有營養價值。