推薦9道減脂期必備的低卡涼拌菜，巨香飽腹感強，大人小孩都愛吃

1、準備食材‬：皮蛋‬、黃瓜‬、青紅椒‬、小米辣‬、蒜瓣‬、生抽‬、陳醋‬、蚝油‬、白砂糖‬、食鹽‬、香菜‬、白芝麻‬

2、涼拌‬黃瓜‬皮蛋‬的‬做法：

（1）黃瓜洗凈切段，皮蛋切小塊，蒜瓣切末，小米辣切圈，青紅椒切圈，香菜切段。

（2）調料汁‬：碗中倒入適量的‬蒜末‬、辣椒粉‬、白芝麻‬、青紅椒‬、小米辣‬、陳醋‬、白砂糖‬、生抽‬、蚝油‬、食鹽‬攪拌均勻‬。

（3）將黃瓜和皮蛋放入盤中，再倒入調好的料汁攪拌均勻即可開吃了，香辣開胃爽口又下飯，大人小孩都喜歡吃的一道涼拌菜！

七‬、涼拌‬豆芽‬黃瓜‬雞肉絲‬