10道鷹嘴豆素食譜：高蛋白、低脂肪！營養特別好，吃起來也很簡單

圖文| 空心菜

鷹嘴豆花生棗湯

-材 料-

鷹嘴豆100克、花生米100克

紅棗80克、蕎麥100克、紅糖50克

-做 法-

1. 準備好鷹嘴豆、花生米、紅棗和蕎麥，清洗一下。

2. 放入鍋中，倒入水，煮熟

3. 調入紅糖即食（紅糖也可在煮時一起加入）。