癌症越來越多！是「長期吃肉」引起的嗎？醫生勸告：為了健康「4種肉」能不吃就不吃

——助增肌肉

紅肉中含有豐富的蛋白質，這是人體內構建和修復肌肉所需要的重要物質。

紅肉中的肌酸是肌肉的重要組成物質，能為肌肉生長供應足夠的能量。

紅肉中包含八種齊全的人體所需的胺基酸。

紅肉中還含有高含量的鈣和鉀，是構建人體健康肌肉組織的重要礦物質。