百試百靈!上廁所「排便不暢」怎麼辦, 教你1招「身體這裡拍3下」立即通暢

2024-12-23     管輝若     反饋
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便秘

拉粑粑時間 值得注意的就是一次排便時間不宜過長,一般以5分鐘內為宜,長時間的排便會造成肛門局部充血,易患痔瘡。

便秘拉不出時 上廁所拉不出的時候,拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮,就是頭頂正中央,馬上出來。 百試百靈!