跟著節氣順時養生，6款春季必喝豆漿，養出一年好氣色！

食材：山藥60g | 蘋果1/4個 | 小米15g | 紅棗2顆 | 冰糖適量

功效：健脾養胃，補中益氣

雨水節氣，天氣開始回暖，但濕氣也逐漸加重，容易讓人感覺疲倦、食欲不振。山藥健脾養胃，小米溫潤易消化，蘋果富含果膠，能幫助清理腸道。

💡 做法：山藥去皮切塊，和其他食材一起放入破壁機，加水700ml，豆漿模式OK！

貼士：

👉 胃不好的人特別適合，能養胃、緩解胃脹氣

👉 蘋果帶皮更營養，但要洗乾淨~

綠豆雪梨豆漿（驚蟄 3月5-6日）