麥冬這樣喝，補氣又養血，脾胃輕鬆了，氣色也回來了！

春季養生，特別是氣候轉換的時節，氣溫變化比較大，很多人容易感到乏力、臉色暗淡、氣血不足，脾胃不調的情況。

其實，在古籍中就有關於冬春交替時刻的養生智慧。

麥冬，在《本草綱目》中就被稱為「潤肺、益氣、養血、潤腸」的佳品。

它不僅能滋陰補氣，還能改善脾胃功能，幫助身體恢復活力，氣色回升。

那麼，如何將這些古老的智慧融入到現代的養生食譜中呢？

我為大家推薦這幾道麥冬養生湯，幫你輕鬆調理體質，恢復元氣！

1️⃣ 麥冬黃芪養生湯

【功效】

這款茶具有補氣養血、增強免疫力的功效。麥冬和黃芪的搭配能夠有效滋陰補氣，調理脾胃，緩解乾燥引起的口渴、咳嗽等症狀，特別適合氣血虛弱的朋友。紅棗和桂圓的加入不僅增加茶的甜味，還能補充人體所需的維生素和礦物質，幫助提升氣色，增強體力。

【食材】

• 黃芪5g

• 麥冬5g

• 紅棗2顆

• 桂圓6顆

• 枸杞適量

【做法】

1. 紅棗去核，所有食材清洗乾淨。

2. 將食材放入鍋中，加入600ml清水。

3. 用中小火煮20分鐘，直至湯色變濃。

4. 出鍋後，撒上枸杞，稍微靜置片刻即可飲用。