老中醫推薦的「蘋果」方子，食用一周，脾胃舒服得像裹了層棉花！

3️⃣ 五指毛桃蘋果湯

【功效】

五指毛桃、山藥和蘋果的搭配，具有極好的健脾功效。五指毛桃本身就有很強的補脾作用，而山藥和蘋果則能共同調理脾胃，消食化滯。

這道湯能健脾消食，排濕利水。適合脾虛、濕氣重的朋友食用。

【食材】

• 五指毛桃 適量

• 山藥 適量

• 炒薏米 適量

• 茯苓 適量

• 炒白扁豆 適量

• 蘋果 1個

• 清水 1500ml

【做法】

1. 所有食材清洗乾淨，蘋果切塊去核。

2. 將食材一同放入鍋中，加入1500ml清水。

3. 水煮沸後，轉小火燉煮30分鐘。

4. 過濾後，湯水可以直接飲用，湯中帶有輕微的椰香味。