失眠多夢？老中醫的助眠妙招讓你沾枕就睡！

天氣越來越炎熱心煩氣躁，連吃飯也沒胃口！🌙總在深夜翻來覆去睡不著？一閉眼就多夢，甚至半夜驚醒，第二天頂著黑眼圈渾身疲憊，其實都是內熱上火引起，別急，老中醫教我喝的安神秘方來了——一碗玉竹蓮子清心湯，清熱降火、安神養胃！

🥣【550ml燉盅/食材配比1人量】

排骨150g

山藥干2塊

新鮮淮山100g

薏米15g

蓮子10g

桂圓3顆

玉竹8g